アルコールはノンカロリー？

カロリーの基本で話しましたが、

 

１ｇあたり、

 

糖質は４㎉、

 

タンパク質も４㎉、

 

脂質は９㎉である。

 

そこで、

 

ビールやワイン、日本酒などの醸造酒は糖質があるから太り、

 

焼酎やウイスキーなどの蒸留酒は糖質がないから太らない。

 

大手パーソナルトレーニングジムもハイボールを推奨した事から、

 

ハイボール信者もかなりいますが、

 

 

果たしてアルコールって本当にノンカロリーなのでしょうか。

 

残念な事に１ｇ当り７㎉あると言われているんです。

 

って事は蒸留酒は糖質を失くした変わりにかなりアルコール度数が高くなっているので、

 

蒸留酒は太らない説は通用しませんね。

 

まぁ、醸造酒みたいにガブガブのめませんが（笑）

 

お酒自体よりも、

 

アルコールによって脳の満腹中枢神経がマヒしたり、

 

血糖値が下がって食べたのにまた糖質を欲してしまう二次作用の弊害の方が大きい気がします。

 

ハイボールだから大丈夫って思わず、

 

何事もほどほどにしましょう！