快適な環境でトレーニングせよ

これは格闘技ジムあるあるかもしれませんが、

季節に不釣り合いな格好、

着こんだり、サウナスーツでトレーニングする人がいますが、

あまり意味がありません。

むしろマイ。

１００歩譲ってサウナ代わりに汗きにきたフィットネス会員ならわかりますが、

選手の試合計量直前の汗出し（水抜き）以外、

着こむ必要性はまったくありません。

日本人得意の忍耐の美徳意識があるのかもしれませんが、

過酷な環境でトレーニングしたからと言って強くなりません。

むしろ運動強度が下がってマイナスです。

トレーニング自体、身体に負荷をかけるものなので、

快適な環境でトレーニングすべきです。

また、フィットネス会員の方も、

痩せたいという理由であっても極めてナンセンスです。

確かにトレーニング直後に体重を量れば汗の分体重は減少していますが、

水分補給をすれば元に戻ります。

水分補給しなかったら脱水状態なので、辛い状態が続いて苦しいだけです。

非効率なダイエットはやめましょう！

そして巻き散らかした汗は、他の会員さんに迷惑です。

汗をたくさんかけば確かに気持ちがいいのかもしれませんが、

他人の汗を浴びて気持ちがいい人はいません。

梅雨寒から明けて一転、連日酷暑が続いていますが、

REON Ｆｉｇｈｔｉｎｇ Ｓｐｏｒｔｓ Gymでは業務用４方向エアコンが２基もついて、

猛暑日の中でも快適にトレーニング出来ます。

快適な環境で強度の高い運動をして、安全に健康にシェイプアップしましょう！