2020年やめたこと　③ プロテイン

プロテインをやめました！

 

 

トレーニーにとって、

 

 

ウエイトトレーニング後のゴールデンタイムに摂取するプロテインほど至福なものはない。

 

 

トレーニーなら共感して頂ける事と思います。

 

 

昔はジムについて、

 

プロテインを持って来るのを忘れた事に気付くと、

 

家に取りに帰るほどでした。

 

 

なんなら、

 

プロテイン忘れたからウエイトは今日はいいかって諦めてしまう事もありました。

 

 

本末転倒、近松門左衛門でございます。

 

 

　

K-1MAXを目指して増量し70kg級で戦って、

 

 

さらにはボディビルジムも通っていた大学4年生の頃、

 

 

 

 

　

通常時75,76kgありました。

 

 

今より10kgも重いです。

 

 

各トレーニング後のホエイプロテインは当たり前、

 

　

 

就寝前にとホエイとカゼイン、
　

 

カゼインプロテインは消化吸収が遅いので、

 

睡眠で長時間栄養摂取が出来ないので、

 

　

ゆっくり栄養を補給する為。

 

　

そして起床時間よりも早めの朝5時に目覚ましをセットし、

 

栄養補給のホエイ、

 

　

それから二度寝。

 

そして8:30頃起きてまたホエイを飲むっていう、
　

 

1日に5回くらいプロテインを飲んでいました。

 

 

 

 

1日に卵10個食べたり、

 

こんな食事してましたね。

 

 

本来の骨格以上で戦いたい場合は筋肉をつけるしかないので、

 

これでよかった？のかもしれません。

 

 

しかし今は各階級で輝ける舞台があります。

 

 

選手の方ならこんな事は心当たりありませんか？

 

 

減量期に、

 

ご飯の量をめちゃくちゃ少なくしてしっかり練習もしてるのに、

 

なかなか体重が落ちない。

 

しかし試合後、

 

トレーニングやめてプロテインもやめて、

 

普通の食事するとあまり体重が増えていない事。

 

これって、プロテイン、タンパク質が重いんです！

 

 

ボディビルダーなら筋肉量第一なのでこれでいいんでしょうが、

 

果たして格闘家がそこまで筋肉だけにする必要があるがあるのでしょうか。

 

それだったらスラーっとしたスリムのタイ人みたいに、
色々削ぎ落として骨格だけなに絞った方が有利な気がしてきたのです。

 

 

そして何より、

 

もともと日本人のほとんどは乳糖を分解する消化酵素が不足しています。　　　

 

僕は牛乳で割るプロテインが大好きでしたが、

 

　

牛乳もよくないし、

 

乳からつくるタンパク質もよくないのでは？

 

 

その証拠にいつも消化不良を起こし、

 

一日中屁は止まらず、
とんでもない腐敗臭がするのです。

 

 

しかし悪臭フェチの自分は（自分の悪臭限定）、
それがらたまらなかったのもありますが。

 

 

話がそれました。

 

 

　

つまり、　

 

消化不良起こしているのでは、

 

必ずや内臓に負担を欠けている。

 

 

健康を損ねて栄光を勝ちとるスタイルは僕のスポーツマンシップ理念に反するので、
思い切ってやめてみました。

 

 

すると、

 

 

みるみる体重は減っていきました。

 

でも身体はバキバキです。

 

確信しました！

 

 

ボディビルみたく筋肉を大きくしたいならプロテインは確かに効率のいいツールですが、

 

ダイエットしたい！

 

痩せたい！

 

って人は飲む必要ありません！！

 

 

やめて半年以上になりました。

 

 

朝一からプロテイン飲んでた僕は今ではタンパク質がほとんど含まれていないフルーツオンリー。

 

 

 

 

その結果、

 

 

…

 

 

やっぱり屁はくせぇ！！！